Step Aerobic
Herz- Kreislauftraining:Fahradergometer, Jogging, Walking, Stepping,Rudern

Kraft-Training
Muskel training fuer Brust, Schulter,Ruecken,Bauch,Gesaess, Bizeps, Trizeps,Oberschenkel,Waden

Sie erhalten Ihr persoenlichs Trainings-Programm um Ihre Ziele zu erreichen.
Zum Bispiel: Gewichtsabnahme, Muskel Kraeftigung,Erhoeung von Ausdauer und Beweglichkeit,Abbau von Stress,erhoetes Selbstbewustsein, Schuetzt vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen,Lungen-Krebs,Rueckenbeschwerden,hohen Blutdruck, Osteoporosis.

Eine Trainigs-Einheit/ eine Stunde: Aufwaermen,Ausdauer und Muskeltraining entsprechend den Trainings-Zielen , cool down und Dehnung.

Eine Trainings-Einheit  €30.

7 Tage die Woche von 8 bis 20 Uhr.

Rufen Sie mich an fuer ein kostenfreies Einfuehrungsgespraech   Tom   -  Handy 628 05 77 44

Schicken Sie mir eine e-mail!
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